为什么说身材与人的“福气”挂钩，因为身材的好坏，往往反映出一个人的自律性和控制能力，生活水平的高低。
如果你平时工作很忙，家里一堆琐事，每天都忙得焦头烂额，哪里有多余的时间来管理自己的身材。
若你生活过得好，每天有很多空闲的时间做自己喜欢的事情，舍得在身材上下功夫，那你就能把身材管理的很好。
一个人命里有没有“福气”，看身材就一目了然，很现实。
1、生活方式自由
我身边有一些中年人，身材保持的很好，没有啤酒肚，没有大肚腩，身材均匀还有腹肌。
偶尔看到这样的人，我都挺羡慕他们。
他能把身材保持这么好，多半是因为他生活自由，有时间锻炼身体。
举个例子说，我有一位同事，她还没结婚，每天下班回家后，忙完自己的事，就去运动跳舞。所以，她的身材保持很好，一点都不胖，还有人经常问她是怎么保养的呢？
而我有位同学，已经结婚了，晚上下班后，回家还要做饭搞卫生，辅导孩子功课，忙得不可开交，哪怕很想去运动，也有心无力。
一个人的生活方式自由，想干嘛就干嘛，没那么多东西束缚自己，当然有时间去锻炼身材了。
2、保持好身材，需要投入精力
不知道你有没有发现，人到中年之后，新陈代谢越来越慢，减肥变得困难，吃东西容易变胖。
如果你想保持好身材，必须要投入精力，还要学会自律，否则很难保持。
比如说，一位小伙子20出头，他每天胡吃乱喝，运动一段时间后，身材就可以恢复过来，体重也会下降。
但如果你已经四十多岁了，每天还胡吃乱喝，不懂忌口，突然有一天想减肥了，你很用心去减肥，但你会发现，很容易反弹。
这是很正常的现象。
人到一定的年纪，新陈代谢缓慢，身体消耗变慢，减肥就不容易。
所以说，一个人能够保持好身材，需要投入很多精力，而不是随口说说。
像我认识的一位熟人，今年五十岁了，可她身材保持很好，每天都花费大量时间去跳舞、练瑜伽，在饮食上也懂得忌口。
3、吃的比较健康
不知道你有没有听说过一句话 ：“三分练，七分吃。”
一个人的身材好，不仅是因为他爱运动，在吃的方面也比较健康。
像我朋友有一段时间去运动健身，他很多东西不吃，基本吃一些高蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果，饮食特别健康。
当然了，健康的食品价格往往比较贵，比如有机蔬菜、三文鱼、蓝莓、牛肉等等，也从侧面反映出了他的经济收入不错，才能吃得起昂贵的食物。
一个人的身材好不好，与他的自控力和饮食有很大关系。
若他能保持锻炼的好习惯，在吃的方面懂得忌口，不吃重油重盐的食物，多吃高蛋白食物和新鲜的蔬菜水果，舍得投入精力去保持身材，那这样的人，自律性很不错。
一个人能够时刻保持好身材，懂得自律，经济收入又不错，那么他的生活也不会差到哪里去，从而也反映出了他是个有福之人。
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